Tej
A tej egészséges, ennyi jár nekem – gondolhatod, miközben a 2,8%-nál nagyobb zsírtartalmú tejet kortyolod. Pedig már a 2%-os változat is feleannyi zsírt tartalmaz, mint a 3,25-ös!
Egy csésze zsíros tejben már 250 kalória van – ez észrevétlenül, de jóval megemeli a kalóriabevitelt. A testednek az 1,5% alatti volna a lehető legideálisabb. Ha nem szereted az ízét, eleinte vegyítsd, amíg hozzá nem szoksz!
Egy csésze zsíros tejben már 250 kalória van – ez észrevétlenül, de jóval megemeli a kalóriabevitelt. A testednek az 1,5% alatti volna a lehető legideálisabb. Ha nem szereted az ízét, eleinte vegyítsd, amíg hozzá nem szoksz!
Tejeskávé
A kávé sokkal finomabb, ha megtoldod egy kis tejjel és tejszínhabbal. Ebből egy nagy pohárnyi a felhasznált tejtermékektől függően akár 580 kalóriát is tartalmaz, ami annyi, mint egy nagyobbacska gyorséttermi szendvics. Érd be egy kis sovány tejjel felöntött kávéval a pompás latte helyett!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
