A citromos víz rejtett árnyoldalai – megéri a kockázatot?

Írta Farkas Izabella 2025.06.14.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A reggeli citromos víz jótékony hatásairól szinte minden egészségtudatos ember hallott már. Az ital, amely frissességet és vitalitást ígér, különösen népszerű a nap kezdetekor. Azonban kevesen beszélnek arról, hogy a citromos víz, amely a napi rutinunk részévé vált, bizony rejtegethet olyan árnyoldalakat is, melyekkel érdemes tisztában lennünk, hogy mérlegelni tudjunk.

A savasság hatása a fogakra

A citrom egyik legnagyobb előnye – vitaminforrásként való funkciója – mellett jelentős savtartalommal is bír, ami nem mindig van kedvező hatással szervezetünkre. Az egyik fő probléma a citromos víz rendszeres fogyasztásával kapcsolatban, hogy a citromban található citromsav kikezdheti a fogzománcot. Ennek következményeként fogaink érzékennyé válhatnak, vagy súlyosabb esetekben fogszuvasodás is kialakulhat.

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat”: amikor a nagyszülő átlépi a határt

A citromleve savassága, közvetlenül érintkezve a fogzománccal, képes kimosni a fontos ásványi anyagokat, ami védekező rendszerként szolgálna a baktériumokkal és a kopással szemben. Míg a hideg víz és a szívószál használata csökkentheti a kockázatot, a fogorvosok is azt javasolják, hogy öblítsük ki vízzel a szájunkat a citromos víz elfogyasztása után, hogy semlegesítsük a savas hatást.