Használj kevesebb zsírt!
Minden egyes grammnyi zsiradék 9 kalóriával növeli a süteményed kalóriatartalmát. Egyetlen teáskanál körülbelül 15 grammot jelent, és némely recept rögtön negyed vagy fél kilóval operál…
Még szerencse, hogy az előírt mennyiséget jócskán kispórolhatod. Ne feledd, hogy más folyadéktartalmú összetevővel kell pótolnod: például tejszínnel, almaszósszal, krémsajttal vagy narancslével.
Egyél kisebb adagot!
Semmilyen sütési praktikát nem kell bevetned, ha ügyes vagy tálaláskor, és mértékletes a fogyasztáskor.
Kiadósabb, mégis egészségesebb porciókat tehetsz az asztalra, ha teljes kiőrlésű lisztet alkalmazol, mert az rosttartalma révén hosszabb teltségérzetet garantál. A kistányér és a kiskanál mindenképpen nagyobbnak láttatja az elkészült műremeket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
