De most megismerheted Bryan Johnsont, a milliárdos vállalkozót, aki vagyonát nem luxusautókra, utazásra vagy kastélyokra költi, hanem arra, hogy fiatal maradjon – lehetőleg örökre.
Johnson évekkel ezelőtt eladta sikeres vállalkozását, majd a pénzből radikális életmódváltásba kezdett. Célja az, hogy a Földön első emberként visszafordíthassa a biológiai óráját és megmutassa, hogy az öregedés nem törvényszerű.
Ebből az életmódváltásból és elhatározásból született meg a Blueprint protokoll, egy adatvezérelt, tudományosan támogatott életmóds ez a program, amelyben minden egyes falat, mozdulat és alvási szokás gondosan kiszámított és célja van. Olvass még a témában
A Blueprint protokoll: terv a fiatalodáshoz
A Blueprint – ahogy az várható volt – nem egy hagyományos egészségprogram. Johnson nem csupán egészségesebben akar élni, hanem biológiailag szeretné fiatalabbá válni. Ezen szó szerint egy egész tudományos csapat dolgozik, miközben ő napi szinten méri és finomhangolja az életmódját.
- Növényi alapú étrendet követ: magas tápanyagtartalmú, vegán ételeket fogyaszt, precízen kiszámolt mikrotápanyag-bevitellel.
- Edz és regenerálódik: speciálisan kialakított mozgásprogramot és alvástechnikát használ az optimális izomtömeg elérése, megtartása és a hatásos regeneráció érdekében.
- Kiegészítőket és biohackek-et használ: több tucat étrend-kiegészítőt szed és különféle orvosi kezeléseket vesz igénybe, amelyek segíthetnek lelassítani az öregedési folyamatokat.
Johnson naponta 1977 kalóriát visz be a szervezetébe, és ezt a bevitelt szigorúan, grammra pontosan mérik számára. A reggelije például egy 540 grammos smoothie, amely 57 összetevőből áll, többek között makadámdióból, kakaóból, kreatinból és kollagénből.
