- Növényi alapú étrendet követ: magas tápanyagtartalmú, vegán ételeket fogyaszt, precízen kiszámolt mikrotápanyag-bevitellel.
- Edz és regenerálódik: speciálisan kialakított mozgásprogramot és alvástechnikát használ az optimális izomtömeg elérése, megtartása és a hatásos regeneráció érdekében.
- Kiegészítőket és biohackek-et használ: több tucat étrend-kiegészítőt szed és különféle orvosi kezeléseket vesz igénybe, amelyek segíthetnek lelassítani az öregedési folyamatokat.
Johnson naponta 1977 kalóriát visz be a szervezetébe, és ezt a bevitelt szigorúan, grammra pontosan mérik számára. A reggelije például egy 540 grammos smoothie, amely 57 összetevőből áll, többek között makadámdióból, kakaóból, kreatinból és kollagénből.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
