Mi az a brainspotting?
A módszert 2003-ban David Grand pszichoterapeuta fejlesztette ki, aki korábban az EMDR (szemmozgásos deszenzitizáció és újrafeldolgozás) terápiával foglalkozott. Egy alkalommal észrevette, hogy egy kliensénél erőteljesebb érzelmi reakciók jelentkeztek, amikor a tekintetét egy adott pontra szegezte. Innen jött az ötlet: mi történik, ha a tekintet fókuszálása révén közvetlenül hozzáférünk a testben tárolt traumatikus emlékekhez?
A brainspotting lényege, hogy a terapeuta segítségével a páciens a látómezőjének egy konkrét pontjára fókuszál, miközben figyelmet fordít a testi érzetekre. Nem az a cél, hogy részletesen elmesélje a traumát – sokszor szavak nélkül, pusztán a testi élmények tudatosítása és átélése révén is megtörténhet a feldolgozás.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
