Összebújni, tévézni/mobilozni és elaludni: a legtöbben így ringatjuk magunkat álomba, ám ez sajnos semmilyen valós boldogságérzetet nem ad. Összegyűjtöttünk néhány hasznos praktikát, amire pszichológusok és alvásszakértők szerint minden boldog pár sort kerít lefekvés előtt.
4/6 Pozitívan zárják a napot
A szakértők szerint nem kell nagy dolgokra gondolunk, ha szeretnénk növelni párkapcsolatunkban a pozitív élményeket. Ryan Howes pszichológus azt javasolja, hogy alvás előtt néhány percet szenteljünk arra, hogy éreztetjük a másikkal a szeretetünket, megöleljük, elmondjuk pozitív gondolatainkat vele, vagy úgy általában a nappal kapcsolatosan.
Ez segít optimistán, jó hangulatban zárni az estét, és hozzájárul, hogy mindketten jobban érezzétek magatokat. A tanács az, hogy próbáljunk megfeledkezni minden rosszról, ami aznap történt. Ezt egy jelképes, képzeletbeli csomagként hagyjuk a hálószoba ajtaja előtt.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!