Miért fontos, hogy elbúcsúzzunk a BMI-től?
Az egészség nem egyetlen szám vagy kategória kérdése. Sokkal inkább egy komplex folyamat, amelyet befolyásol a genetikánk, az életmódunk (a korábbi tévhitekkel ellentétben igen jelentős arányban) és az is, hogy mennyire vagyunk képesek alkalmazkodni a változásokhoz. A BMI helyett olyan mutatókat kell előtérbe helyeznünk, amelyek valóban tükrözik az egészségi állapotunkat.
Hallgass a tested jelzéseire, ha pedig bizonytalan vagy, fordulj szakemberhez, aki az egyéni igényeidet is figyelembe veszi!
Következő cikkünkA tested jelzi, melyik olajos magra van szükségedHa valaha is próbálkoztál az életmódváltással, akkor biztos te is hallottad jó tanácsként, hogy „ha nassolnivalóra vágysz, válaszd az olajos magvakat”. Ez az életmód-tipp kétségtelenül megállja a helyét, de azt is tudod, miért olyan hasznosak ezek a ropogtatnivalók az egészséged szempontjából?Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
