Nem egyszerű ellavírozni mostanság az életben, azonban van néhány tipp, amit én is alkalmaztam, hogy enyhítsem az ezzel járó stresszt.
3/4 Ne higgy el mindent, amit gondolsz
Ez nagyon furcsa tanács, azonban hatásos. Felkészülhetsz a legrosszabbra és minden más eshetőségre, ugyanakkor egy ponton túl a folyamatos aggódás többet árt, mint használ. Ha azon rágódsz, hogy mi történhet, vagy már előre gyászolod azt, amit nem vesztettél el, csak a félelmed, a bizonytalanságod és a magány marad.
A rumináció helyett próbáld meg kitalálni, hogyan segíthet neked az adott helyzet, mit tanulhatsz belőle. Így talán kevésbé lesz ijesztő a jövő és nem készülsz ki a még meg nem történt eseményeken.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!