Van segítség!
Ezt minden étkezési probléma esetén jó, ha tudja mindenki. Gyakran hajlamosak vagyunk probléma esetén másokat kizárni, pedig pont akkor lenne rájuk a legnagyobb szükségünk. Ez lehet egy jó barát, családtag, vagy terapeuta is. A BED-szindróma egészségkárosító hatása mellett, önbizalomromboló is.
A felhalmozott plusz súly a probléma megoldása nélkül csak fokozódik és ez eredményezhet akár súlyos depressziót is.
Kétségkívül nehéz lesz a leszokás, ezért az elején jó, ha kéznél van egy másik, egészségesebb eszköz a falási rohamok ellen. Ilyen lehet egy nagy séta, egy jó beszélgetés, vagy egy olyan hobbi, ami szintén meg tudja adni azt a boldogság löketet, amit az étel.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
