Barátokkal a legtöbben rendelkezünk – sokaknak vannak olyan barátai, akik már gyermekkoruk óta velük vannak, de egy-két szorosabb barátságot felnőttként is kialakíthatunk. Barátaink nem csak azért vannak, hogy szabadidőnkben jól szórakozhassunk, pszichológiai szempontból ennél jóval többet adhatnak nekünk, és természetesen mi is nekik. Szakértőkkel beszélgettünk arról, miért fontos, hogy baráti kapcsolatokat is fenntartsunk.
Mentális egészségünk megőrzése
Az ember evolúciós örökségénél fogva társas lény, így pszichés apparátusa is úgy alakult, hogy szeressen és igényeljen csoportban lenni, közös tevékenységeket végezni.
– Alapmotivációink egyike a valahová tartozás vágya, a kirekesztés pedig rendkívül erős negatív hatást gyakorol mindannyiunkra, – tudtuk meg Horányi Esztertől, a Most Pszichoterápiás Központ pszichológusától, klinikai szakpszichológus jelöltjétől.
A családon és a párkapcsolaton túl a barátaink jelentős szerepet kapnak identitásunk, énképünk megalapozásában, önértékelésünk megfelelő szinten tartásában, ezáltal mentális egészségünk megőrzésében.
– Ha végiggondoljuk, hogy milyen tulajdonságok mentén definiálnánk önmagunkat, általában azzal szembesülünk, hogy a legtöbb személyiségjegyünk társas kapcsolatok nélkül értelmezhetetlenné válna – például barátságos, segítőkész vagyok –, a barátok pedig jellemzően énünk pozitív aspektusait tükrözik vissza. Ebből következik, hogy a velük töltött idő a pozitív énkép kialakításán és az önbizalomnövelésen túl számos kellemes érzelemmel jár együtt, így alapvető rekreációs forrást jelent – magyarázta a szakember.
– Alapmotivációink egyike a valahová tartozás vágya, a kirekesztés pedig rendkívül erős negatív hatást gyakorol mindannyiunkra, – tudtuk meg Horányi Esztertől, a Most Pszichoterápiás Központ pszichológusától, klinikai szakpszichológus jelöltjétől.
A családon és a párkapcsolaton túl a barátaink jelentős szerepet kapnak identitásunk, énképünk megalapozásában, önértékelésünk megfelelő szinten tartásában, ezáltal mentális egészségünk megőrzésében.
– Ha végiggondoljuk, hogy milyen tulajdonságok mentén definiálnánk önmagunkat, általában azzal szembesülünk, hogy a legtöbb személyiségjegyünk társas kapcsolatok nélkül értelmezhetetlenné válna – például barátságos, segítőkész vagyok –, a barátok pedig jellemzően énünk pozitív aspektusait tükrözik vissza. Ebből következik, hogy a velük töltött idő a pozitív énkép kialakításán és az önbizalomnövelésen túl számos kellemes érzelemmel jár együtt, így alapvető rekreációs forrást jelent – magyarázta a szakember.