Mentális egészségünk megőrzése
Az ember evolúciós örökségénél fogva társas lény, így pszichés apparátusa is úgy alakult, hogy szeressen és igényeljen csoportban lenni, közös tevékenységeket végezni.
– Alapmotivációink egyike a valahová tartozás vágya, a kirekesztés pedig rendkívül erős negatív hatást gyakorol mindannyiunkra, – tudtuk meg Horányi Esztertől, a Most Pszichoterápiás Központ pszichológusától, klinikai szakpszichológus jelöltjétől.
A családon és a párkapcsolaton túl a barátaink jelentős szerepet kapnak identitásunk, énképünk megalapozásában, önértékelésünk megfelelő szinten tartásában, ezáltal mentális egészségünk megőrzésében.
– Ha végiggondoljuk, hogy milyen tulajdonságok mentén definiálnánk önmagunkat, általában azzal szembesülünk, hogy a legtöbb személyiségjegyünk társas kapcsolatok nélkül értelmezhetetlenné válna – például barátságos, segítőkész vagyok –, a barátok pedig jellemzően énünk pozitív aspektusait tükrözik vissza. Ebből következik, hogy a velük töltött idő a pozitív énkép kialakításán és az önbizalomnövelésen túl számos kellemes érzelemmel jár együtt, így alapvető rekreációs forrást jelent – magyarázta a szakember.
– Alapmotivációink egyike a valahová tartozás vágya, a kirekesztés pedig rendkívül erős negatív hatást gyakorol mindannyiunkra, – tudtuk meg Horányi Esztertől, a Most Pszichoterápiás Központ pszichológusától, klinikai szakpszichológus jelöltjétől.
A családon és a párkapcsolaton túl a barátaink jelentős szerepet kapnak identitásunk, énképünk megalapozásában, önértékelésünk megfelelő szinten tartásában, ezáltal mentális egészségünk megőrzésében.
– Ha végiggondoljuk, hogy milyen tulajdonságok mentén definiálnánk önmagunkat, általában azzal szembesülünk, hogy a legtöbb személyiségjegyünk társas kapcsolatok nélkül értelmezhetetlenné válna – például barátságos, segítőkész vagyok –, a barátok pedig jellemzően énünk pozitív aspektusait tükrözik vissza. Ebből következik, hogy a velük töltött idő a pozitív énkép kialakításán és az önbizalomnövelésen túl számos kellemes érzelemmel jár együtt, így alapvető rekreációs forrást jelent – magyarázta a szakember.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!