Ezért hat az idegrendszerre
Az egyik ok nagyon egyszerű: a természet nem követel tőled semmit.
„Sokan egész napjukat folyamatos ingerbombázásban töltik, értesítések, dugók, határidők, képernyők” – mondja Jessica Meers klinikai pszichológus. „A természetben töltött idő lehetőséget ad az idegrendszernek, hogy végre megpihenjen.”
A természetes fény emellett segít szabályozni a cirkadián ritmust, ami az alvásra és a szorongásszintre egyaránt kihat. Van még valami, ami kevésbé nyilvánvaló: a hála. A természet szépsége szinte észrevétlenül indít el egyfajta rácsodálkozást, és a kutatások szerint a hálának önmagában is mérhető hatása van a depresszió és szorongás tüneteire.
„A tudatos jelenlét és a hála együtt az egyik legbiztosabb út a jóllét felé” — teszi hozzá Freitag.
Ez nem elvont elmélet: amikor megállsz egy fa előtt és tényleg megnézed, az agyad valamit ilyesmit csinál. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
