Valószínűleg nem számítottál rá, hogy a gyümölcsök felkerülnek erre a listára, pedig az az igazság, hogy ezek a finomságok sem feltétlenül kalóriaszegények.
Az a gond velük, hogy úgy tekintünk rájuk, mintha egyáltalán nem hizlalnának, pedig attól, hogy valami egészséges, még nem biztos, hogy kalóriaszegény.
Fő probléma a fogyasztásukkal, hogy nagyon alábecsüljük a mennyiségüket, a 100 grammnak pillanatok alatt a többszörösét fogyasztjuk el – gondolj csak arra, mekkora mennyiség fél kg barack, szőlő, vagy éppen körte, szilva.
Egyáltalán nem tűnik soknak, pedig ötször annyi kalória van bennük, mint amit 100 grammra levetíthetünk. Így lehet a fél kg szőlőben 380, a körtében 350, az őszibarackban 280, a szilvában pedig 285 kalória.
