Akadnak olyan finomságok a konyhában, amikre gyakorlatilag csak egyfajta kiegészítőként, íz pótlóként tekintünk, pedig valójában ezek az ételek hihetetlenül megdobják az adott mennyiség kalóriaértékét, tehát egyáltalán nem segítik a diétát.
Szószok és öntetek
A házilag összeállított, olajos alapú szószokat most nem vesszük közelebbről górcső alá, lehet rájuk következtetni az előbbi pontból.
Annál fontosabb, hogy a hasonlóképpen gyakran használt ízesítőkre, a ketchupra, majonézre és persze a mustárra is gondoljunk.
Ezekkel ugyancsak az a probléma, hogy bár kismértékben nem tartalmaznak túl sok kalóriát, gyakorlatilag a legtöbbször figyelmen kívül hagyjuk őket, márpedig így jelentős mértékben hozzájárulhatnak a bevitelhez.
100 gramm ketchupban és mustárban 100 kalória található, ami elhanyagolható a majonéz 537 kalóriájához képest.
Annál fontosabb, hogy a hasonlóképpen gyakran használt ízesítőkre, a ketchupra, majonézre és persze a mustárra is gondoljunk.
Ezekkel ugyancsak az a probléma, hogy bár kismértékben nem tartalmaznak túl sok kalóriát, gyakorlatilag a legtöbbször figyelmen kívül hagyjuk őket, márpedig így jelentős mértékben hozzájárulhatnak a bevitelhez.
100 gramm ketchupban és mustárban 100 kalória található, ami elhanyagolható a majonéz 537 kalóriájához képest.