7 ok, amiért vízzel kell csillapítanod a szomjúságod

Csak a nap végén jut eszedbe, hogy megigyál egy pohár vizet? A reggeli kávé óta esetleg egy korty folyadék sem csúszott le? Akkor bizony nagy bajban vagy, még ha ebben a pillanatban nem is érzed! Összegyűjtöttük az érveket, miért érdemes többször a vizes palack fenekére nézned.

Segít fenntartani a tested folyadék-egyensúlyát

A szervezetünk 60 százalékát víz teszi ki, ezért nem túlzás azt állítani, hogy azok vagyunk amit megiszunk. A víz alapvető szerepet játszik az emésztésben, felszívódásban, keringésben, tápanyagok szállításában és felszívódásában, a testhőmérséklet szabályozásában, egyszóval létfontosságú.

Ha kevés folyadékot veszünk magunkhoz, az agy beindítja a test szomjúság mechanizmusát. Ilyenkor a víz az, ami a leghatékonyabban képes csillapítani a szomjúságot, de a gyümölcslé, tej vagy tea is jó alternatíva. Szomjúságra soha ne fogyasszunk alkoholt, mert ez befolyásolja az agy-vese kommunikációt, a szervezet pedig elkezd túl sok folyadékot kiválasztani, ami kiszáradáshoz vezet.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Unod már a vízkövet a zuhanykabin üvegén? 3 módszer, ami lepergeti róla a vizet

3 csillagjegy, akinek egy régi álma válik valóra októberben

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

„A közöny az utolsó szeg a házasság koporsójában” – mikor tudtad, hogy a házasságodnak annyi?

„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?

7 néma jel, ami egy barátság végét sejteti