„Sokáig buliztam, biztos ezért vagyok kimerült…” „Túlzásba vittem az edzést, talán emiatt ragad le a szemem már délben…” „Túlettem magam, ettől jött rám az ólmos fáradtság…” Ismerős mondatok? Persze ezektől is lehetsz erőtlen, de van még számos ok, amire nem is gondolnál! Nézd csak!
5/10 A reggeli csoda
Bármennyire rohansz, az első étkezésed ne az ebéd legyen! A szervezeted az éhség és az energiahiány miatt minimumra kapcsol, nincs miből energiát nyernie az idegrendszerednek és a testednek.
Ha ébredés után csak arra vagy képes, hogy megidd a kávédat, akkor legalább tízóraizz valamit.
Legyen a táskádban vagy a munkahelyi fiókodban mindig pár szem keksz, müzliszelet, instant zabkása, amihez csak meleg vizet kell önteni.
Viszont azt felejtsd el, hogy tízórai helyett bedobsz még egy lattét, mert ettől csak idegesebb leszel, túlpörget, és amikor elmúlik a hatása, fáradtabb leszel, mint valaha.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!