Kapcsolj ki
Szakállas tanács, de nagyon hasznos: kapcsolj ki minden kütyüt még azelőtt fél órával, hogy el szeretnél aludni.
Oké, ha te csak TV-re tudsz elaludni, az mehet, de ne Facebookozz, vagy e-mailezz közvetlenül lefekvés előtt.
Engedd, hogy az agyad is felkészüljön az előtte álló pihenésre, ne bombázd infókkal még ilyenkor is! Olvass még a témában
Ezért gondolom, hogy a „légy önmagad” az egyik legrosszabb életvezetési tanács
4 dolog, amire azért költök pénzt, hogy spóroljak
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert
Délutáni alvás
Egy felmérés szerint, aki délután pihen 20-30 percet (nem többet), annak sokkal kiegyensúlyozottabb a bioritmusa, jobban alszik éjjel, és a sportban is magasabb fokozaton pörög.
Természetesen tudjuk, hogy ezt egy átlagos életvitelbe ezt nehéz beiktatni, de ha van rá lehetőséged, élj vele!
Ha viszont csak hétvégén sikerül beiktatod, ne aggódj, ez is jót tesz (állítólag még a diabétesz ellen is hatásos).
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
