Kapcsolj ki
Szakállas tanács, de nagyon hasznos: kapcsolj ki minden kütyüt még azelőtt fél órával, hogy el szeretnél aludni.
Oké, ha te csak TV-re tudsz elaludni, az mehet, de ne Facebookozz, vagy e-mailezz közvetlenül lefekvés előtt.
Engedd, hogy az agyad is felkészüljön az előtte álló pihenésre, ne bombázd infókkal még ilyenkor is! Olvass még a témában
Régen nagy kritikus voltam – ma már az se érdekelne, ha valaki pizsamában jönne szembe
Salsa és bachata – Ezt tanultam a kapcsolódás művészetéről a táncparketten
Melyik szeptemberi szokás hozza el számodra a legnagyobb áttörést? Töltsd ki a tesztet és válaszd ki a saját rituálédat!
Ezt hozza 2026. augusztus 13. a numerológia szerint: stabilitás és rendrakás
Délutáni alvás
Egy felmérés szerint, aki délután pihen 20-30 percet (nem többet), annak sokkal kiegyensúlyozottabb a bioritmusa, jobban alszik éjjel, és a sportban is magasabb fokozaton pörög.
Természetesen tudjuk, hogy ezt egy átlagos életvitelbe ezt nehéz beiktatni, de ha van rá lehetőséged, élj vele!
Ha viszont csak hétvégén sikerül beiktatod, ne aggódj, ez is jót tesz (állítólag még a diabétesz ellen is hatásos).
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
