Végre itt a tavasz, mindenki élvezi a napsütést, te viszont továbbra is folyton vacogsz? Te vagy az, akinek állandóan hideg a keze, és aki nem tud meglenni a kanapén takaró nélkül? Ez a folyamatos hidegérzet nem csupán kellemetlen, hanem bizonyos egészségügyi problémák jele is lehet, ezért érdemes odafigyelni rá.
VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől
Mik lehetnek az állandó fázás lehetséges okai?
Pajzsmirigy-alulműködés (hipotireózis)
A pajzsmirigy hormonjai szabályozzák a szervezet anyagcseréjét, beleértve a hőtermelést is. Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, az anyagcsere lelassul, ami hidegérzetet okozhat. További tünetek közé tartozik a fáradtság, súlygyarapodás és depresszió is. Ha pajzsmirigy-betegségre gyanakszol, az első lépés, hogy felkeresd a háziorvosodat, aki speciális labort fog kérni, esetleg ultrahangra is elküld, hogy kiderüljön, valóban a pajzsmirigy helytelen működése áll-e a panaszaid hátterében.
Vérszegénység
A vérszegénység során a vörösvérsejtek száma csökken, ami miatt a szervezet nem kap elegendő oxigént. Ez fáradtsághoz és állandó hidegérzethez vezethet. A vashiány gyakori oka a vérszegénységnek, és igen gyakran érinti a termékeny korban lévő nőket.
B12-vitamin hiánya
A B12-vitamin szükséges a vörösvérsejtek képződéséhez. Hiánya vérszegénységet és ezáltal hidegérzetet okozhat. A B12-vitamin hiányának oka gyakran a nem megfelelő táplálkozás vagy felszívódási zavarok.
Rossz vérkeringés
A gyenge vérkeringés miatt a végtagok nem kapnak elegendő vért, ami hideg kezeket és lábakat eredményezhet. Ez gyakran érszűkület vagy szív- és érrendszeri betegségek következménye, de a mozgásszegény életmód is állhat a rossz keringés hátterében.
Raynaud-kór
Ez az állapot az ujjak és lábujjak véredényeinek túlzott reakcióját jelenti hideg vagy stressz hatására, ami elszíneződést és hidegérzetet okoz.
Alacsony testzsírszázalék
A testzsír szigetelőrétegként működik. Ha túl alacsony a testzsírszázalékod, a szervezeted nehezebben tartja meg a hőt, ami fázékonysághoz vezethet. Ha arra gyanakszol, hogy nem elegendő a szervezeted zsírtartaléka, első lépésként érdemes kiszámolni a BMI-indexedet.
Nem megfelelő táplálkozás
Az elégtelen kalória- vagy tápanyagbevitel lelassíthatja az anyagcserét, ami hidegérzetet eredményezhet.
Dehidratáció
A víz segít szabályozni a testhőmérsékletet. A dehidratáció csökkentheti a vértérfogatot, ami hidegérzetet okozhat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Hidegen vagy melegen iszod a kávét? Sokat elárul rólad
