A karácsony egyet jelent a családdal, az ajándékokkal, a készülődéssel, no meg az ünnepi lakomával. Jellemzően erre a pár napra még a legfanatikusabbak is felfüggesztik kemény diétájukat és megkóstolják a nagyi töltött káposztáját és házi sütijét. Aztán szilveszter előtt jön a pánik, mert a kiválasztott ruha már nem úgy áll, mint pár napja.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
1/5 Mindenre van megoldás!
Leginkább két megoldás lehetséges, ha nem szeretnél nagyobb farmert venni az ünnepek végeztével. Az egyik az adagok kontrollálása, a másik a kalóriadús összetevők helyettesítése. Bár furcsa lehet a mézeskalácshoz édesítőt, vagy csökkentett szénhidráttartalmú lisztet használni, mégis mára már annyira sok lehetőséget kínál ez a piac, hogy akár még jól is elsülhet. Senkit nem szeretnénk áltatni, mert nyilván a megszokott, eredeti finomságokhoz semmi sem hasonlítható, viszont jó alternatíva lehet azok számára, akik kellő akarattal rendelkeznek az ünnepek alatt is, vagy esetleg azoknak, akik valamilyen betegség miatt nem engedhetik meg maguknak a kilengéseket.
Azok, akik viszont képtelenek lemondani a hagyományos ízekről, számukra jó megoldás lehet az adagok kontrollálása. Vagyis mehet mindenből a tányérra, de csak mértékkel. Ebben a néhány napban hajlamosak vagyunk a kelleténél többet enni, hiszen az összes finomságot meg kell kóstolni. Ezzel párhuzamosan, viszont a fizikai aktivitásunk általában csökken, szóval senki nem égeti el azt a több ezer plusz kalóriát. Nem kell minden nap elfogyasztani egy tálca sütit, mert egy bizonyos mennyiség után már csak unaloműzés céljából eszünk.
