5+1 gyors és finom reggeli recept a rohanós hétköznapokra

iStock

Címlap / Életmód / Receptek / 5+1 gyors és finom reggeli recept a...

5+1 gyors és finom reggeli recept a rohanós hétköznapokra

Írta Kató Iringó 2024.09.01.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

A rohanós hétköznapokon ezernyi teendőnk mellett pont nehezünkre esik még a reggelin is törni a fejünket, ezért sokan esnek abba a hibába, hogy inkább kihagyják a reggelit vagy maximum benyomnak kapkodva egy péksütit. De nincs ez így jól! Éppen ezért hoztunk neked 5+1 gyors és könnyen elkészíthető receptet, amit szerintünk mindenképpen érdemes kipróbálnod, hiszen egy klassz reggeli révén máris jól kezdődik a nap!

🎥 Ezt árulja el rólad a neved első betűje a numerológia szerint

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/6 Tojáskrém

Ez az öreg klasszikus szintén bármikor bevethető, főleg nagy előnye, hogy pár perc alatt elkészíthető.

Hozzávalók:
3 tojás keményre főzve,
2 evőkanál majonéz,
½ teáskanál mustár,
2 evőkanál snidling,
só, bors ízlés szerint.

Elkészítés:
A tojásokat egy villával összetörjük és a többi hozzávalóval alaposan elkeverjük. Friss kenyérrel, idényzöldségekkel és esetleg egy kis sonkával finom szendvicset készíthetünk belőle.

2/6 Zabpelyhes túró idénygyümölcsökkel

Ez a legkönnyebben elkészíthető recept az alábbiak közül, úgyhogy ezt hagytuk a végére. A felhasznált zab előnye, hogy igazi vitamin- és ásványianyag-bomba, illetve rengeteg rost van benne, melyek szintén jótékonyak: javítja az anyagcserét és az emésztési funkciókat is.

Hozzávalók:
250 g félzsíros tehéntúró,
1 kispohár natúr joghurt,
5 púpozott evőkanál zabpehely,
idénygyümölcs (pl. banán, alma, kivi, barack, stb.) feldarabolva ízlés szerint,
aszalt gyümölcs (pl. mazsola, aszalt vörösáfonya, stb.) ízlés szerint,
kókuszreszelék ízlés szerint.

Elkészítés:
A hozzávalókat alaposan összekeverjük és kanalazva elfogyasztjuk.

Olvass még a témában

Ez a 11 étel több fehérjét tartalmaz, mint egy tojás – meg fogsz lepődni

„Elutaztam volna egy hétvégére a csajokkal, de a férjem képtelen volt megugrani a feladatokat” – A feleség nem válni akar, hanem visszakapni egy kicsit az életéből

Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?

Ezt hozza 2026. augusztus 3. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés

3/6 Banán-tojás palacsinta

Ennél egyszerűbb palacsinta receptet nem hiszem, hogy tudnánk mondani: csupán 2 összetevőből áll.

Hozzávalók:
Banán,
tojás.

Elkészítés:
Az igény szerinti mennyiségű banánokat egy villával összetörjük és annyi tojást adunk hozzá, hogy palacsintamassza sűrűséget kapjunk.

Kevéske forró olajban kisebb méretű és vastagabb palacsintákat sütünk belőle, majd ízlés szerint lekvárral, kakaóval, túróval és egyebekkel ízesítve tálaljuk.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

5 gyógynövény, ami elűzi a pechet: kettőt még most is elültethetsz

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

„Engedje mindenhova és ne pofázzon vissza” Férfiak undorító kommentjei egy női robot bemutatója alatt

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!