A fogkefe ugyanis a rendszeres használatból kifolyólag folyamatosan kopik. Ilyenkor hiába mosunk fogat tehát naponta kétszer-háromszor, a fogkefe már nem tudja ellátni a feladatát, sőt bizonyos esetekben még ártalmas is lehet.
A szájhigiénia és a prevenció kérdésében tehát nagyon fontos kérdés, hogy milyen gyakran kell fogkefét cserélni? Elég akkor, ha már láthatóan elhasználódott? Netán vannak erre konkrét ajánlások?
Mivel a NaturaDent egy olyan fogászat Budapesten, ahol kimagasló figyelmet fordítanak a megelőzésre és a dentálhigiénés szaktanácsadásra is, ezért felkerestük őket, hogy segítsenek nekünk a kapcsolódó kérdések megválaszolásában.
A legfontosabb tudnivaló: 3-4 havonta cserélni kell a fogkefét!
A fogkefe csereperiódusához kapcsolódóan természetesen több hivatalos ajánlás is van, így a szakmai szervezetek – mint amilyen az Amerikai Fogorvosok Szövetsége – egyértelműen azt javasolja, hogy legalább 3-4 havonta cserélni kell a fogkefénket.
Ez az irányelv nemcsak világszerte elfogadott standard, de mindemellett tudományos kutatásokkal és tesztekkel is alátámasztották a 3-4 hónapos csereintervallum indokoltságát.
Ennyi idő alatt ugyanis
-
a sörték már jellemzően elkopnak, elhajlanak, hullani kezdenek vagy deformálódnak;
-
emiatt csökken a kefe lepedékeltávolító képessége;
-
illetve rengeteg baktérium halmozódik fel a sörték között.
Kutatások sem szükségesek ahhoz, hogy megtapasztaljuk: ha egy kopott fogkefét újra cserélünk, nemcsak gyorsabban, hanem hatékonyabban és láthatóbban tisztábbá tudjuk tenni vele a fogainkat.
A fogkefe cseréjét nem csak az idő határozza meg
A fenti ajánlásokat természetesen nem úgy kell kezelni, hogy ha törik, ha szakad, 3-4 hónapig használni kell egy fogkefét. Ez csak egy általános szabály, ami mellett legalább egy dolgot még figyelembe kell venni: az állapotot.
A fogkefék között ugyanis a tartósság és a minőség tekintetében jelentős különbségek lehetnek, így előfordulhat, hogy egy olcsóbb típus már egy hónap után csereéretté válik, és ezt az állapotán azonnal észre lehet venni.
Ha a sörték elgörbülnek, elállnak, elkezdenek hullani, akkor azt a fogkefét haladéktalanul cserélni kell, mert nem tudja megfelelően ellátni a feladatát.
Természetesen nemcsak a rossz minőség miatt mehet tönkre egy fogkefe, hanem a helytelen használatból kifolyólag is. Amennyiben valaki
-
túl erősen nyomja rá a fogkefét tisztítás közben;
-
a kelleténél gyakrabban mos fogat;
-
esetleg helytelen technikát használ, az idő előtti amortizációhoz vezethet.
Az elhasználódott sörték ráadásul nemcsak a tisztítás hatékonyságára vannak rossz hatással, hanem az ínyt is feleslegesen irritálhatják.
Itt kell még megjegyezni, hogy mivel a fogkefe egy higiéniai eszköz, ezért akkor is csereéretté válhat, ha betegen használtuk, hiszen a kórokozók megtapadhatnak a sörték között, ami növelheti a visszafertőződés esélyét.
Mi történik, ha nem cseréljük időben a fogkefét?
Bár a fentiekben már több helyen is utaltunk rá, lássuk most konkrétan, hogy miért kell kiemelt figyelmet szentelni a fogkefe rendszeres cseréjének:
A kopott fogkefével csökken a tisztítás hatékonysága
Kopott sörtékről nem csak akkor beszélhetünk, ha a szálak már láthatóan elhajlottak vagy deformálódtak, de tény, hogy ez a leglátványosabb jele annak, ha cserére van szükség.
A fogkeféket ugyanis úgy alakítják ki, hogy használatuk során az összes fogat és minden tisztítandó területet, sőt a fogközöket is elérjék. Amikor a szálak már hajlottak, ez a hatás elmarad, a kopott sörtékkel pedig nehezebb eltávolítani a lepedéket.
Rengeteg baktérium telepedhet meg rajta
Az emberek többsége minden fogmosás után alaposan leöblíti a fogkefét, azonban még a forró csapvíz sem sterilizáló hatású, sőt a meleg, párás környezet csak megkönnyíti, hogy baktériumok telepedjenek meg a sörték között.
A szánk is tele van baktériumokkal, jókkal és rosszakkal egyaránt. Ezek megtapadhatnak a fogkefén, szaporodásnak indulhatnak, és ha el akarjuk kerülni, hogy fertőzéseket kapjunk, akkor a 3-4 hónapos csereperiódus betartása rendkívül lényeges.
Ezért is ajánlott például influenza vagy torokgyulladás után is cserélni a fogkefét, hiszen a kórokozók még a gyógyulásunk után is tovább élhetnek, szaporodhatnak, és a betegség kiújulását idézhetik elő.
A sérült sörték akár kárt is okozhatnak
Ha a fogkefe sörtéi megsérülnek, az nemcsak a tisztítás hatékonyságát tudja negatívan befolyásolni, hanem akár még jelentős kárt is előidézhet.
A sérült vagy rojtos sörték miatt ugyanis gyakran erősebb dörzsölő mozdulatokra van szükség ugyanannak az eredménynek az eléréséhez, amivel visszafordíthatatlanul károsíthatjuk a fogzománcot, sőt a fogínyre is negatív hatással lehetünk.
Az íny különösen érzékeny az erős súroló mozdulatokra, így akár ínyvisszahúzódás is lehet az eredménye, ami a zománc kopásához vagy eltűnéséhez hasonlóan nem-, vagy csak költséges kezelésekkel visszafordítható folyamat.
Milyen gyakran kell cserélni az elektromos fogkefe fejeket?
A fentiekben elsődlegesen a hagyományos fogkefékhez kapcsolódó ajánlásokkal foglalkoztunk, de nagyon sokan használnak a hétköznapok során elektromos fogkeféket.
Mivel az ilyen készülékeknél a kefefej cseréje lényegesen drágább, mint egy új fogkefe, ezért sokan tovább használják, mint 3-4 hónap, márpedig az ajánlásokat ebben az esetben is be kell tartani.
Hiába különböznek ugyanis egymástól mechanikailag, összességében mindkét esetben sörték látják el a tisztítási feladatok nagy részét, amelyek az elektromos megoldásoknál is hajlamosak a sérülésre és megfelelő táptalajt nyújtanak a baktériumok megtelepedéséhez.
Az elektromos fogkefék tehát hiába hatékonyabbak a megfelelő szájhigiénia fenntartásában, a 3-4 hónapos csereperiódust esetükben is be kell tartani a fejhez kapcsolódóan.
Sőt, mivel az elektromos fogkefék többet dolgoznak, mint hagyományos típusaik, sokszor gyorsabban is használódnak – még ha ez szabad szemmel gyakran egyáltalán nem látható.
Hogyan tehetünk tartósabbá egy fogkefét?
Amennyiben fogkefénk gyakran még a három hónapot sem bírja ki csere nélkül, és nem a legolcsóbb típusok közül válogatunk, akkor könnyen lehet, hogy valamit mi csinálunk rosszul.
Ha szeretnénk legalább a 3-4 hónapos csereperiódust elérni, akkor ajánlott megfogadni az alábbi tanácsokat:
-
Ne nyomjuk rá túlzottan a fogkefét a fogra, mert egyrészt nem lesz tőle tisztább a fogunk, másrészt csak előbb elkopnak a sörték.
-
Minden használat után alaposan öblítsük le, de nem kell áztatni, sőt forró vizet sem ajánlott használni hozzá.
-
Figyeljünk oda a fogkefe tárolására, lehetőleg mindig állítva hagyjuk, hogy meg tudjon száradni, ha pedig magunkkal visszük valahová, akkor használjunk hozzá zárt tokot.
Mivel más tényezők is befolyásolhatják az élettartamot – a minőség, a sörte erőssége, a használat gyakorisága stb. –, ezért természetesen érdemes ellenőrizni más tényezőket abban az esetben, ha például havi rendszerességgel új fogkefére van szükségünk.
Milyen a jó fogkefe?
Edukációs cikkünk zárását nem is zárhatnánk mással, mint egy nagyon gyakori kérdéssel a témában. Mint fentebb is kiemeltük, a jobb fogkefék általában nemcsak hatékonyabbak, de tovább is bírják a használatot, azonban adja magát a kérdés: milyen egy igazán jó fogkefe?
Lássuk ehhez kapcsolódóan a legfontosabb szempontokat:
-
Kis fejméret: A kisebb fejméretű fogkefék sokkal előnyösebbek, mert könnyebben elérhetjük velük a hátsó fogakat és a nehezebben megközelíthető helyeket, sőt pontosabban irányíthatók is a fogak között.
-
Puha vagy közepesen puha sörték: A legtöbb fogkefe túl kemény sörtével rendelkezik, ami káros lehet a zománcra és az ínyre egyaránt. A jó fogkefe tehát legyen puha vagy közepesen puha sörtéjű.
-
Sűrű és egyforma hosszú sörték: A sörték keménysége mellett fontos a választáskor a jellegük is. Ne a látványra menjünk, sokkal inkább arra, hogy sűrű és egyforma hosszúságú, elrendezésű, egyenes vágású sörtékből álljon a fogkefe.
-
Lekerekített sörtevégek: Kevésbé ismert, de kulcsfontosságú tényező! A kerekített sörtevégek ugyanolyan hatékonyak a lepedék eltávolításában, de kíméletesebbek a fogínnyel szemben, sőt csökkentik a mikrosérülések lehetőségét.
-
Ergonomikus nyél: Ez nemcsak a stabil fogás miatt fontos, hanem azért is, hogy minden foghoz, minden lehetséges oldalról kényelmesen és könnyedén hozzá tudjunk férni a fogkefével.
