A csakrák egyensúlyba hozása nem bonyolult tudomány: apró, mindennapokba illeszthető rituálékkal is elindíthatod a belső harmonizációt. Íme öt egyszerű gyakorlat, amivel az ősz energiáját a magad javára fordíthatod.
1. Gyökércsakra: földelés őszi sétával
A gyökércsakra a biztonságérzetünkért, a stabilitásunkért felelős, és a nyár végi váltás, a visszatérés a munkába, az iskolakezdés sokakat billent ki ebből az egyensúlyból. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy újra földet érjünk, ha kimegyünk a természetbe, és tudatosan sétálunk.
Válassz egy erdőt, parkot vagy akár egy fákkal szegélyezett utcát, és séta közben figyelj a talpad alatt érzett talajra. Ha teheted, vedd le a cipőd néhány percre egy füves részen: ez a fizikai kontaktus a földdel valóban megnyugtató hatású lehet. Séta közben tudatosan figyeld a lehulló leveleket, a levegő illatát, a fény színét. Ez a fajta jelenlét segít abban, hogy a figyelmünket a jövőbeli aggodalmakról a jelenre irányítsuk, ami a gyökércsakra stabilizálásának alapja. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
