Fogyassz „máj-óvó” ételeket
A máj működése szoros összefüggésben áll azzal, hogy mit eszünk. Egyrészt az alkoholfogyasztás és a túlzott cukorbevitel rendkívül ártalmas lehet, míg más ételek, mint például az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek, segíthetnek megóvni a májat.
Egy kutatás szerint az olyan ételek, mint a brokkoli és a spenót különösen jót tesznek a máj egészségének, mivel gazdagok rostban és antioxidánsokban, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében (Forrás: Journal of Nutrition).
Fontos, hogy kerüld az erősen feldolgozott ételeket, mivel ezek szintén megterhelhetik a májat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
