Ez történik a testeddel, ha evés után rögtön vízbe ugrasz

Írta Nyul Debóra 2026.06.11.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Nyár, napsütés, vízpart, és egy tanács, amit a szüleink és a nagyszüleink már gyerekkorunkban is ismételgettek: „Várj legalább 30 percet evés után, mielőtt újra úszol!” De tényleg érdemes így tennünk?

A 30 perces időkorlát szinte törvénnyé vált sokunk számára, annak reményében, hogy így elkerüljük a gyomorfájást, a görcsöket és más kellemetlenségeket. De vajon tényleg így van, vagy csak egy elterjedt tévhitről van szó? Erre kereste a választ nemrégiben a Well + Good, a szakértők pedig meglepő dolgokra hívták fel a figyelmet. Mutatjuk, miről van szó pontosan!

Ez a 4 csillagjegy nagy válaszút elé kerül az ősz közepén

Nem mindegy, mit eszünk

Ha arról van szó, szabad-e úszni közvetlenül evés után, dr. Christopher R. Mohr, sportdietetikai szakértő szerint a válasz nem ilyen egyszerű. „Az, hogy mit eszel úszás előtt, nagyban befolyásolja, hogy hogyan érzed magad a vízben. Nem ajánlanám, hogy egy hatalmas ünnepi lakoma után azonnal ugorj a medencébe úszni, de a megfelelő táplálék és folyadék fogyasztása úszás előtt segíthet abban, hogy jobban érezd magad” – mondta dr. Mohr a Well + Goodnak.