Felborul a rendszeresség
A sokáig tartó repülés közben kialakuló rendszertelen elalvás és ébredés ártalmas hatású. Megzavarodik a bioritmus, megszűnik az otthon kialakult napi rendszeresség, ami szükséges a szervezet normális működéséhez és a lelki kiegyensúlyozottsághoz.
A ciklikusság, a természet törvényeinek való alárendelődés, így az időzónához való alkalmazkodás is az egészséges élet része.
Tünetek
A bioritmus felborulása folytán repülés közben rossz közérzetre utaló tünetek jelenhetnek meg. Tipikus az éjszakai álmatlansággal együtt járó nappali álmosság, a fejfájás, a rendszertelen bélműködés, a koncentrációzavar.
Amikor az utazás keleti irányú, a tünetek fokozottan jelentkeznek, mert az idő előretolódik. Minél több időzónán kell áthaladni, annál gyakoribbak és erősebbek a tünetek.
Romlik az alvás minősége is, mert nem éjjelre esik a legtöbb mély alvás, hanem rövidebb időszakokra oszlik, és nappalra és éjszakára egyaránt jut belőle.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Otthon rovat legjobbjai minden szerdán a postaládádban
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
