Ekcéma diéta: ezekből az ételekből egyél, és csodás változásokat tapasztalhatsz a bőrödön

Ha töltöttél már úgy egy hétvégét, hogy szinte végig gyorsételeket, cukros finomságokat és alkoholos italokat fogyasztottál, akkor jó eséllyel te is megtapasztaltad már, hogy az általunk elfogyasztott ételek és italok rendkívül negatív hatással lehetnek a bőrünk állapotára és általában véve az egészségünkre is. Ezt Melissa Perry dietetikus is megerősítette a Byrdie-nek.

Így befolyásolhatja az étrendünk az ekcémát

A szakértő azt is elárulta, hogy a bőrproblémákat kiváltó élelmiszerek azonosítása és a gyulladás minimalizálása segíthet minimalizálni az ekcéma tüneteit. Ha pedig több teljes értékű élelmiszert, illetve kevésbé feldogozott élelmiszert fogyasztunk, az segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetünkben, és elősegítheti a bélrendszerünk egészségét és az immunrendszerünket is támogathatjuk ilyen módon.

Van, ami segíthet, más sokat árthat

Karen Fischer táplálkozási szakértő, a The Eczema Diet szerzője az Eczema Life oldalán megosztott egy listát azokról az ételekről, amelyeket szerinte érdemes lehet fogyasztanunk az ekcéma fellángolásának elkerülésében, illetve azokról is, amelyeket jobb lehet kerülni, Perry pedig kommentálta az egyes elemeket. Ami az előbbi listán lévő ételeket illeti, egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendben is abszolút helyük lehet, így alapvetően bátran tervezhetsz velük.

Utóbbiakkal pedig leginkább ekcémás bőrproblémák esetén ajánlott próbálkozni. Fontos azonban, hogy a bőrproblémák sokszor valamilyen komolyabb háttérben meghúzódó, még ismeretlen problémára utalnak, így elsősorban mindenképp egy alapos kivizsgálás ajánlott. Ha pedig azt követően az orvosod is egyetért vele, akkor nyugodtan tervezhetsz az utóbbi listával is.

Olvass még a témában

„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd

Ezt hozza 2026. augusztus 7. a numerológia szerint: befelé fordulás és csend

„A ‘családfő’ egy napot nem tud lemenedzselni a gyerekekkel” – Ha a férfiak a vezetők, akkor miért a nő hoz meg minden döntést?

Ezt hozza 2026. augusztus 28. a numerológia szerint: bátorság és belső erő

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk

Napi horoszkóp 2026. augusztus 30. – Ideje búcsút inteni a nyárnak

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

„Engedje mindenhova és ne pofázzon vissza” Férfiak undorító kommentjei egy női robot bemutatója alatt

A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz