Ekcéma diéta: ezekből az ételekből egyél, és csodás változásokat tapasztalhatsz a bőrödön

Írta Nyul Debóra 2024.11.12.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ha töltöttél már úgy egy hétvégét, hogy szinte végig gyorsételeket, cukros finomságokat és alkoholos italokat fogyasztottál, akkor jó eséllyel te is megtapasztaltad már, hogy az általunk elfogyasztott ételek és italok rendkívül negatív hatással lehetnek a bőrünk állapotára és általában véve az egészségünkre is. Ezt Melissa Perry dietetikus is megerősítette a Byrdie-nek.

Így befolyásolhatja az étrendünk az ekcémát

A szakértő azt is elárulta, hogy a bőrproblémákat kiváltó élelmiszerek azonosítása és a gyulladás minimalizálása segíthet minimalizálni az ekcéma tüneteit. Ha pedig több teljes értékű élelmiszert, illetve kevésbé feldogozott élelmiszert fogyasztunk, az segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetünkben, és elősegítheti a bélrendszerünk egészségét és az immunrendszerünket is támogathatjuk ilyen módon.

Melyik arkangyal vigyáz rád a születési hónapod szerint?

Van, ami segíthet, más sokat árthat

Karen Fischer táplálkozási szakértő, a The Eczema Diet szerzője az Eczema Life oldalán megosztott egy listát azokról az ételekről, amelyeket szerinte érdemes lehet fogyasztanunk az ekcéma fellángolásának elkerülésében, illetve azokról is, amelyeket jobb lehet kerülni, Perry pedig kommentálta az egyes elemeket. Ami az előbbi listán lévő ételeket illeti, egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendben is abszolút helyük lehet, így alapvetően bátran tervezhetsz velük.