Sokkal nagyobb eséllyel vagy kitéve a cukorbetegségnek, ha ez az egy szokás jellemző rád 

Az éjszakázás és az egészség kapcsolata

Ebben a friss tanulmányban több mint 63 000 nővér adatait elemezték. Az alvási rutinjuk mellett figyelembe vették az egyéni preferenciáikat, az étrendjük minőségét, a testtömeg-indexüket, az átlagos alvásidejüket, de még a dohányzási és alkoholfogyasztási szokásaikat is. Munkájukból adódóan a résztvevők óhatatlanul is bekerültek a váltott műszakokba. A szakértők pedig megfigyelték, milyen hatással volt ez az egészségükre. 

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

Kevesebb cukrot fogyasztanál? Ezt a hibát ne kövesd el, mert borul a diétád

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

Melyik sorozat nyugtat meg téged igazán? A születésed napja elárulhatja

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

Még nem ősz, már nem nyár: 7 átmeneti szett, amivel kijátszhatod az időjárást