Címlap / Életmód / Táplálkozás / 8 ízletes zsírégető étel és ital

8 ízletes zsírégető étel és ital

Írta Sándor Alexandra 2013.05.17.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Hitted volna, hogy akár mennyei falatok és kortyok is segíthetnek a súlyvesztésben? Most megtudhatod, mit kell enned és innod, hogy a fogyókúrád még sikeresebb legyen!

Görög joghurt

Fehérjetartalma teszi a fogyókúrázók legjobb barátjává: kétszer annyi protein rejtőzik benne, mint a klasszikus változatban. Mivel ez a tápanyagtípus hosszabb időn keresztül marad a gyomorban, hosszabb teltségérzetet biztosít.
Emésztése során pedig a szervezet több kalóriát éget el, mint amikor szénhidrátokkal kell elbánnia. Keress zsírszegény, alacsony cukortartalmú terméket!

Csillagjegyek: ez a tárgy szívja el az otthonod energiáját

Quinoa

A hazánkban még kevésbé ismert gabonaféle a tengerentúlon már minden fogyókúrás étrend elengedhetetlen kelléke. Egyetlen csészényi 8 gramm éhségcsillapító fehérjét és 5 g emésztést elősegítő rostot tartalmaz.
Éppen olyan egyszerű elkészíteni, mint a rizst.Olyan létfontosságú anyagok találhatóak benne, mint a vas, a cink, a szelén és az E-vitamin. Zöldségek, illetve magvak belekeverésével még egészségesebb csemege.