Aki átélte már, milyen álmatlansággal tölteni néhány éjszakát, pontosan tudja, hogy mennyire szörnyű érzés egész éjjel éberen forgolódni az ágyban.
Noha férfiak is küzdenek ezzel a problémával, meglepő módon a nőknél kétszer gyakrabban jelentkezhet az álmatlanság. Ennek természetesen több oka is lehet, hiszen nagyban függ a párod alvási szokásaitól, a stressztől és az életviteledtől is, de az első helyen nagyon sok esetben maga a családalapítás okozta aggodalom áll.
Már generációk óta „bevett szokás”, hogy az édesanyák töltik be a gondoskodó, nevelő fél szerepét. Ezért amikor gyermekük születik, feladatukká válik a kisbabájuk nyugtatása, a vele való foglalkozás, sok esetben az éjszaka közepén.
Szakértők szerint rengetegen még évekkel később is felébrednek az éjszaka közepén emiatt. Az anyukák később úgy érzik, hogy a gyerekvállalás óta nem tudnak igazán jót aludni.
Ebben valószínűleg a hormonok is szerepet játszanak. A várandósság bizonyos szakaszaiban, valamint a menopauza alatt is gyakoribbá válnak az alvási problémák. Ezért nem meglepő, hogy többek szerint valószínűleg a hormonoknak is közük van az álmatlanság kialakulásához, annak ellenére, hogy még szakértők sem tudják, pontosan melyek okozhatják a problémát.
Különbség a nemek között
Az álmatlanság viszont nem csak azt jelenti, hogy órákig forgolódsz az ágyban! Ebbe a kategóriába tartozik az is, ha az éjszaka folyamán állandóan felébredsz. Hiába alszol sokáig, nem tudod kipihenni magad, és általánosságban véve az alvásod minősége sem megfelelő.