A depressziót nagyon nehéz meghatározni, leginkább úgy lehet behatárolni, hogy a hangulati és érzelmi élet hosszan tartó zavara, a gondolkodás lelassulása és az aktivitás csökkenése jellemzi. Olyan állapot, amelyben az élet sivárnak, terhei nyomasztónak tűnnek. A hangulati élet zavarait testi tünetek jelentkezése kíséri. Máig többnyire rejtély a tudomány számára, hogy mi okozhatja, és hogyan lehet gyógyítani – a komolyabbat gyógyszerrel kezelik, az enyhébbet pedig életmódbeli változásokkal próbálják kordában tartani.
Az életmódbeli változások részeként gyakran az étrend megváltoztatását is ajánlják a szakemberek, ami nyilvánvalóan egyedül nem oldja meg a problémát, de az biztos, hogy a tünetek enyhítésében segíthet, vagy megelőzheti a rosszabbodásukat.
Erre erősített rá most a Manchesteri Egyetem kutatása, amely 16 korábbi klinikai – embereken zajló – kutatási eredményt vizsgált meg és elemzett ki az étrend fontosságának szempontjából. A 16 klinikai kutatás összesen több mint 46 ezer embert jelent, ami már elég szép szám ahhoz, hogy egyértelműen kijelenthessük: az eredmények széleskörűek.
A kutatások során kiderült, hogy az étrendnek nagy szerepe van abban, hogy a szorongásos és depresszióhoz köthető tünetek mennyire súlyosak. Olvass még a témában
Történelmi pillanat: Blaise Metreweli lesz az MI6 első női vezetője
Veszélyben a játékosok? Brutális hőség fenyegeti a 2026-os foci VB-t
Daniel Naroditsky: A 29 évesen elhunyt sakknagymester, aki példaképpé vált a világ számára
Kicserélték a fényeket a metróban, 84%-kal esett vissza az öngyilkosságok száma Japánban
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
