Ezért van az, hogy könnyen elsírod magad. Felkutattuk az okokat!

Nem tudom, ki hogy van vele, de nekem bizony egy pillanat alatt elered a könnyem. Nem feltétlenül azért, mert szomorú vagyok, sokszor egyszerűen az adott helyzet, a felgyülemlett stressz vagy a düh az, ami kihozza a könnyeimet. Ilyenkor szembetalálom magam a környezetem döbbent tekintetével, mert valószínűleg a sírást túlzott reakciónak tartják, de az a helyzet, hogy nálam ez olyan, mint másnál az, ha mondjuk elvörösödik.

Sokáig szégyelltem magam emiatt, de az utóbbi években megértettem, hogy egyszerűen csak ilyen vagyok és az érzelmeim azonnal beindítják a könnycsatornáimat, néha teljesen váratlan helyzetekben is.

Bár a szorongás nem annyira súlyos állapot, mint egy kialakult depresszió, elég könnyen megkeserítheti az ember hétköznapjait.

Túlzott aggodalommal, ingerlékenységgel és koncentrációs zavarokkal járhat, miközben a gyakori sírás is velejárója lehet.

Próbálj ki néhány meditációs gyakorlatot, szánj sok időt arra, hogy kikapcsolódj, és oszd meg az érzéseidet a hozzád közelállókkal.

Bizonyos technikákkal lehet segíteni a súlyos szorongáson, így kérj segítséget, ha úgy érzed, hogy holtpontra értél!