A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és bár sokan elhanyagolják és átugorják, tudnod kell, hogy meghatározó része a napodnak. Bármilyen étrendet is folytatsz, egy tojásos villásreggeli mindenképp beleilleszthető, és ha nem csak hétvégente van rá időd, akkor még inkább szükséged lehet egy kis inspirációra, hiszen egy tojásos reggeli nem csak főtt tojásból és rántottából állhat, nem igaz? Lássuk a mi kedvenc tojásos reggeli receptjeinket!
2/8 Cukkinis tojás
Ha általában sűrűek a reggeleid, akkor ne állj neki ennek a fogásnak, ez inkább egy lusta, ráérős hétvégi programba illik bele. Alacsony szénhidráttartalma és változatos hozzávalói miatt szuper reggelire, a maradék pedig vacsorára is isteni!
Nincs más dolgod, mint körülbelül 2 közepes cukkinit zöldséghámozóval hosszú, vékony szeletekre vágni, megsózni, majd állni hagyni. Ez, ha lecsepegett, akkor mehet egy tűzálló tálba, mehet rá a kisebb darabokra vágott megpirított bacon, egy fél hagyma – szintén apró darabokra vágva, só, bors, és 4-5 tojás a tetejére.
Nem kell vele túl sokat pepecselni, csak üsd rá a tetejére, mintha tükörtojást készítenél. Felülről úgy fog kinézni az egész, mint egy szuper zöldségtorta, de hidd el, még jobb lesz, ha az egész átsül a sütőben.
Körülbelül 20-25 perc kell neki nagyjából 200 fokon. Imádni fogod!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!