Az egyik leginkább elfogadott elmélet szerint a tavaszi fáradtság a hormonháztartásunk változásának eredménye. A napfény és a megnövekedett napfényes órák száma hatással van a melatonin, avagy az „alvás hormon” termelésére. Amikor a fényviszonyok változnak, szervezetünknek idő kell az alkalmazkodáshoz, ami fáradtságot okozhat.
1. Téli vitaminhiány
A téli hónapok során az étrendünk gyakran kevesebb friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, amely vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezethet. Az alacsony D-vitamin szint szintén hozzájárulhat a fáradtsághoz, mivel a kevesebb napfény miatt csökken a D-vitamin szintézise bőrünkben.
Érdekesség, hogy kutatások kimutatták, hogy a D-vitamin nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem a hangulatunkra is kedvezően hat, így hiánya levertséghez és kimerültséghez vezethet. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
