Epres spárga saláta
Egy fej római salátát tépkedj kisebb darabokra, moss meg egy fél zacskó bébi spenótot, tisztíts meg egy csomag spárgát, egy nagy marék epret vágj félbe és piríts meg egy harmad csésze mandulát.
Az öntethez keverj össze negyed csésze borecetet, két evőkanál olíva olajat, negyed csésze cukrot, egy kevés sót és borsot.
A saláta összetevőit keverd el egy nagy tálban, majd csorgasd meg őket a szósszal, és már kész is az ízbomba nyári saláta. Olvass még a témában
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
„Szégyenszemre haza kellett költöznöm anyámhoz” – mi történt, amikor 30 felett visszakényszerültél a szülői házba?
Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?
Mandarinos tészta saláta
A salátához keverj el egy csésze főtt masni tésztát, négy csésze spenót levelet, fél csésze fenyőmagot, egy harmad csésze kesu diót és két-három közepes méretű, gerezdekre szedett mandarint.
Az öntethet keverj el harmad csésze teriyaki szószt, harmad csésze borecetet, egy zúzott fokhagymát, egy evőkanál cukrot, fél csésze olíva olajat, valamint egy kevés sót és borsot.
Locsold meg az öntettel a salátát, és már élvezheted is a laktató és egészséges vacsorát!
Következő cikkünkSport harminc fölött – mire figyelmeztet a szakértő?Aki már gyermekkora óta sportol annak nem kérdés, hogy a sport az élet része. Sajnos azonban nem mindenki számára tűnik ilyen nyilvánvalónak a rendszeres testmozgás. Müller Dénest, a zuglói Green Fitness and Beauty klubvezetőjét kérdeztük arról, mire figyeljen egy harminc fölötti hölgy, ha úgy dönt, sportolásra adja a fejét.…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
