Sumo guggolás
A sumo guggolás az edzések új színt vihet azzal, hogy a lábakat szélesebben helyezzük el, mint a normál guggolás során. Ebben a pozícióban különösen a belső comb és a farizom kap nagyobb terhelést, ami a combizmok, valamint a fenék formálásában is kiemelkedő szerepet játszik. A sumo guggolás során is fontos az egyenes hát és a helyes testtartás megőrzése.