Én meglehetősen lobbanékony, impulzív személyiség vagyok, oroszlánként nagy lángon tudok égni, de néha le kell csillapodni. A mindfulness azt üzeni, hogy néha nézz szembe a saját negatív erőiddel, tulajdonságaiddal is, ne szidd magad miattuk, de tudj róluk.
A jelen pillanatra való odafigyelés megtanít arra is, hogy lecsitítsd a benne lévő indulatokat. Ha időt szakítasz a befelé fordulásra, hatalmas szeretetet érezhetsz magad iránt is, ahogy figyeled a légzésed, tested rezdüléseit.
