A megfelelő mennyiségű vízivás létfontosságú
A vízivás elengedhetetlen a máj hatékony működéséhez, mivel segíti az anyagcsere-folyamatokat és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Tanulmányok kimutatták, hogy az elegendő folyadékbevitel elősegíti a máj regenerálódási folyamatait, emellett csökkentheti a májkárosodás kockázatát a különféle toxikus anyagok hatására.
Az Institute of Medicine ajánlása szerint a megfelelő napi folyadékbevitel nők számára körülbelül 2,7 liter, férfiaknak pedig 3,7 liter.