Miért égnek ki a 30-as nők hamarabb, mint a férfiak?

Írta Farkas Izabella 2025.08.25.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A kiégés, amely kezdetben szinte észrevétlenül lopódzik be az ember életébe, életünk számos területén jelenhet meg. A 30-as éveikben járó nők különösen érintettek ebben a jelenségben, és gyakran hamarabb szembesülnek a kiégés tüneteivel, mint férfi társaik. De vajon miért van ez így? Milyen tényezők vezethetnek ahhoz, hogy a nők ebben a korosztályban intenzívebben érzékelik a kiégés jeleit?

A munka és a család közötti egyensúly

A modern nő gyakran többszereplős életet él, ahol egyszerre kell helytállnia a munka frontján és a családi élet kihívásaiban. A munkaidő utáni második műszak, amelyet sok nő otthon végez, jelentősen hozzájárulhat a mentális és fizikai kimerültséghez. A nők gyakran érzik a nyomást, hogy megfeleljenek mind a család, mind a munkahely elvárásainak. Ez a kettős megfelelési kényszer szinte kifogyhatatlan stresszforrás.

4 csillagjegy, aki mindenkiért helytáll, csak magáért nem

Ezek a követelmények ritkán oszlanak el egyenlően a partnerek között, és a nőkre háruló mentális terhelés gyakoribb, mint a férfiaknál. Az időbeosztás, a gyerekek ellátása, a háztartás vezetése mellett sok nő igyekszik még karrierjük építésére is koncentrálni, ami még inkább súlyosbíthatja a helyzetet.