Társadalmi elvárások és önbizalom
A társadalom gyakran támaszt olyan elvárásokat a nőkhöz, amelyek túlmutatnak a férfiakkal szembeni követelményeken. A külső és belső nyomás, hogy tökéletes anya, feleség, munkatárs legyen, valamint a karrier és a család közötti egyensúlyozás sokszor komoly pszichés terhet ró a nőkre. Ezek az elvárások gyakran az önbizalom csökkenéséhez, majd kiégéshez vezethetnek.
Az önbizalomhiány tovább fokozza a nők sebezhetőségét a kiégéssel szemben, hiszen az állandóan megélt bizonyítási kényszer hosszú távon felőrli az érzelmi tartalékokat. Míg a férfiakat gyakran bátorítják az ambíciók követésére, a nőket sokszor helytelenül maradásra vagy éppen kompromisszumokra ösztönzik. Ez a kettős mérce is része a problémának.
