Ha azt gondoltad, a fogyókúra alatt csak arra kell odafigyelned, mit eszel, akkor tévedsz! Sokan megfeledkeznek arról, hogy az italok is tartalmaznak kalóriát, némelyik nem is keveset. Olvasd el cikkünket és megtudod, mi az, amit mindenképp kerülj el, ha fogyni szeretnél!
2/5 Energiaital
Sajnos van egy rossz hírünk: a fogyókúra alatt le kell mondanod az energiaitalokról is. Ha nem teszed meg, hiába várod, hogy kevesebbet mutasson a mérleg.
Valójában, ha egészségesen étkezel, rendszeresen sportolsz és kipihenten alszol, nem is lesz szükséged koffeinre és más energiafokozóra.
Az energiaitalokat akkor is felejtsd el, ha az van a dobozukra írva, hogy alacsony a kalóriatartalmuk és cukormentesek. Helyette inkább járj edzőterembe és fogyassz zöldségeket, gyümölcsöket.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!