Étcsokis-banános smoothie
Ebbe a smoothie-ba egy csésze mandulatej, egy banán, fél teáskanál vanília kivonat, két evőkanál jó minőságű, cukrozatlan kakaópor, 3 evőkanál chia mag és egy csésze nyers spenót kerül.
A titok az, hogy a banán cukor nélkül megadja azt az édességet, amit egy csokis smoothie-ban keresel, viszont a finomságban ott lesz a zsírégető, anyagcserét gyorsító, vasban gazdag spenót is.
Mangós-kurkumás smoothie
Fél csésze apróra vágott mangót, fél banánt, egy pohár mandulatejet, egy evőkanál mézet, egy evőkanál chia magot, fél evőkanál fahéjat, fél evőkanál gyömbért és fél evőkanál kurkumát dolgozz össze a smoothie-ba. Olvass még a témában
A test emlékszik: így él a trauma a sejtjeinkben akkor is, ha mi már elfelejtettük
„Anyám hisztisebb, mint a kétéves gyerekem.” – Amikor egy felnőtt nő nem rendelkezik érzelmi intelligenciával
Az, hogy sikeres vagy, nem jelenti, hogy jól is vagy – Így maszkoltam a depressziómat a teljesítményemmel
A vasárnap már tényleg egy fél hétfő – délután 4-től elindul a stressz
A zsírégető fűszerek megteszik majd a hatásukat, segítenek felébreszteni az anyagcserédet, te pedig egy frissítő, egzotikus itallal indíthatod a napodat, vagy dobhatod fel a délutánt.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
