Kenhetsz bármit az arcodra, mehetsz akárhányszor kozmetikushoz, csináltathatsz bármilyen kezelést – ha rossz kajákat eszel, az meg fog látszani az arcbőrödön.
Ugyanez vonatkozik a pattanásokra is: ha belülről nem teszel meg mindent azért, hogy egészséges legyen a bőröd, a külső segítség mit sem ért.
Szakértők szerint például az alábbi néhány vitamin és ásványi anyag nagyon sokat segít a pattanások és az akné elleni harcban.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
3/4 E-vitamin
Az E-vitamin igazi bőrmegújító szuperhős: segít elhalványítani a sötét foltokat az arcon (amelyek részben akár korábbi pattanások miatt is kerülhettek oda), csökkenti a gyulladást és hozzájárul, hogy megfelelően hidratált legyen az arcod.
Ha elég E-vitaminban gazdag ételt fogyasztasz, az arcbőröd is meghálálja, hiszen segíthet eltüntetni a pattanásokat és megelőzi az újak kialakulását. Szérumként az arcodra is kenheted, de sokkal hatásosabb, ha sok olyan ételt fogyasztasz, amiben megtalálható ez a vitamin.
A legjobb E-vitamin forrás a mandula, fenyőmag, avokádó, petrezselyem, aszalt sárgabarack, oregánó, kivi, mangó, pisztácia, paradicsom, mogyoróvaj és csilipaprika.
