A vitaminoknak kétféle szerepük van: egészségmegőrző és regeneráló. A következőkben olyan hasznos vitaminokat mutatunk be neked, amelyek ezer más jótékony hatásuk mellett a bőrödet is megszépítik!
3/5 D-vitamin
A D-vitamin igazából nem is vitamin, hanem egy hormonszerű előanyag, amely hozzájárul a D-hormon termeléséhez a szervezetben. Egy egészséges ember számára nem szükséges D-vitamint szedni, hiszen normál esetben a napsütéses időszakban a szervezet maga állítja elő.
A D-vitamin fokozza az A-vitamin felszívódását, hozzájárul a fogak és a csontok fejlődéséhez, illetve az idegrendszer működéséhez is. Nem csak a bőröd lesz szép tőle, de az enyhe depressziós tüneteket is enyhíti.
Megtalálható a különféle tengeri halakban, a tojásban és a gabonafélékben. Nem véletlen, hogy az északi népek a legjobb halászok, hiszen nekik a napfényhiány miatt igazán szükségük van a D-vitamin bevitelre. Főleg a téli időszakban, októbertől-márciusig érdemes szedned!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!