A világ 5 legérdekesebb gyógyító szokása – tudomány is támogatja őket

Japán erdei fürdőzés

Japánban az úgynevezett ‘shinrin-yoku’, vagyis az erdei fürdőzés gyakorlata népszerű, amely során egyszerűen csak elmerülünk a természet csendjében és szépségében. Ennek célja a stressz csökkentése és a mentális frissesség helyreállítása, ami manapság különösen fontos.

Az erdei fürdőzés hatékonyságát több tanulmány is igazolja. Egy 2010-es kutatás, melyet a Nippon Medical School végzett, kimutatta, hogy a természetben való időtöltés csökkenti a kortizol szintet, vagyis a stresszhormont a szervezetben, ami hozzájárul a jobb immunfunkciókhoz és a javult mentális egészséghez.

Unsplash

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Intelligensebb vagy az átlagnál? Van 9 jel, ami erre utal

Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk

Heti horoszkóp 2026. augusztus 31. – szeptember 6. – Nem lesz zökkenőmentes az őszi átmenet

Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk

„Engedd el, legyél te az okosabb!” Ez a tanács mutatja, hogy toxikus családból jöttél

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez