Egyre inkább érzed, hogy gyakorol, készülődik a tested
Az alvás továbbra sem éppen könnyű, és most már valószínűleg visszasírod a második trimeszter apró-cseprő (de akkoriban hatalmasnak vélt) kényelmetlenségeit. Mégis, valahol nagyon hasznos, hogy már most hozzászoksz az éjszakai ébredésekhez – sokkal könnyebb így átállni a baba igényeire, mintha hirtelen, egyik napról a másikra kellene éjszakázó üzemmódba váltanod. Azért megkönnyítheted a saját dolgodat, ha lefekvés előtt már nem iszol túl sokat, ha szoptatós párnával alszol, illetve, ha elalvás előtt többször is kimész a mosdóba.
Amennyiben nappal sokat keményedik a pocakod, valószínűleg több magnéziumot kell szedned, de a pótlás az éjszakai lábgörcsök ellen is hatásos. Az észlelt tünetekről feltétlenül egyeztess a nőgyógyászoddal, védőnőddel, de a változó intenzitású keményedésektől nem kell félned. Sokan nem tudják, de a nők méhe (nem csak a várandósság alatt), kb. 20 percenként összehúzódik, majd elernyed. Ebből általában semmit nem tapasztalunk, kivéve a terhesség alatt. Ekkor sem feltétlenül érezzük az összes összehúzódást, de ahogy nő a gyermek, úgy válnak jelentősebbé a tünetek is. Egyébként a jelenség kifejezetten hasznos, ugyanis többek között frissíti a méh vérkeringését, és egyúttal jelzi, hogy a létfontosságú belső szerv gyakorol a szülésre.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
