Ha nem kaptál kelengyelistát, illetve a kórházi csomagodhoz szükséges jegyzetet a védőnődtől, akkor az interneten is nézelődhetsz, inspirálódhatsz, több lista elérhető online a kismama weboldalakon.
Készülj a szülésre
Most már nincs mese, erre a feladatra is készülnöd kell, hiszen minden órával egyre közelebb kerülsz a nagy találkozáshoz. Egyes védőnők kifejezetten javasolják, hogy vegyél részt szülésfelkészítésen, olvass sokat a témában, látogasd meg a szülőszobát, stb. Az biztos, hogy nem árt, ha legalább nagy vonalakban tájékozódsz a rád váró feladatról, hiszen nem lesz olyan ijesztő, ha tudod, mikor és hova kell majd menned, amikor megindul a szülés. Érdemes utánajárnod, milyen fájdalomcsillapítási lehetőségek állnak a rendelkezésedre, hogyan tudsz helyesen lélegezni, milyen praktikákkal lehet mérsékelni a vajúdás okozta kellemetlenségeket, illetve mivel számolhatsz akkor, ha orvosi beavatkozásra, pl. császármetszésre kerül sor. Olyan kérdéseken is el kell gondolkoznod, minthogy apás szülést szeretnél-e, vagy valaki mást (akár szakértőt) kérnél fel erre a feladatra, továbbá ajánlatos utánajárnod a gátvédelem, gátmetszés előnyeinek, hátrányainak.
Nem gond az sem, ha nem vagy ennyire alapos, egyeseket az nyugtat meg inkább, hogy a pillanatra bízzák magukat. Ez is egy jó lehetőség lehet, de azért lényeges, hogy tisztában legyél azzal, milyen tünetekkel, jelekkel kell majd kórházba menned (példásul az első összehúzódások még nem feltétlenül adnak erre okot, de a magzatvíz elfolyása már igen). Olvass még a témában
Most komolyan: miért több a székletünk menstruáció alatt?
„Eszem ágában nincs másokkal tölteni az ünnepeket” – Egyedül karácsonykor: tippek és történetek
„Úristen te fogytál?” – 10 gyakori mondat, amiről nem is tudjuk, hogy valójában testszégyenítés
„Ha továbbra is el kellett volna viselnem, biztos, hogy előbb-utóbb megöltem volna.” – Jogos lépés örökre megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel?
Gondolj a közeljövőre is
Most még egész biztosan téged is inkább a szülés foglalkoztat (főleg, ha első gyermekedet várod), de legalább ennyi felkészülést kell szánnod a szoptatás, tápszeres etetés és a csecsemőgondozás megismerésére is. Nem kell megijedned, senki sem születik profinak, és idővel nálatok is minden rutin szépen kialakul majd, de az első teendőkkel nem árt, ha már most megismerkedsz! Sokat segít a nyugalom megőrzésében és a napirend kialakításában, ha az otthoni feladataidban kicsit előre tervezel. Főzz meg néhány ételt, töltsd meg a fagyasztót, vagy add le a rendelést előre az egyik szimpatikus étteremben! Keríts sort a nagybevásárlásra, ha muszáj, akkor egy kicsit takaríts, és így tovább, hogy a hazaérkezésetek után ne kelljen ilyesmivel bajlódnod, és nyugodtan az életetekbe költöző csodának szentelhesd minden figyelmedet.
