Lazíts két napot
Ha tényleg le szeretnél adni néhány kilót, az is fontos, hogy ne hatalmas teherként tekints a fogyókúrára, hanem mindig egyre jobban várd a következő hetet. Ez pedig csak akkor lehetséges, ha megengedsz magadnak egy kis szünetet. A hétvégéidet érdemes nemcsak munka-, hanem szabálymentessé is tenned: kényeztesd magad egy szabadon választott ebéddel, vegyél egy forró fürdőt vagy mondjuk gyümölcs helyett nassolj csokit.
Családi és baráti rendezvényekre sem kell saját, tudatos ételpakkal érkezned, csak amennyire lehetséges, megfontoltan válogasd össze, mi kerül a tányérodra, na és persze arra is figyelj, hogy ne indokolatlanul nagy adagokat egyél. Vasárnap pedig jöhet az új lendület és a tervezés - minden héten próbálj ki új recepteket, ragaszkodj ahhoz, hogy megtervezd a hetedet, és máris örömtelibb lesz a fogyás.
Lazíts két napot
Ha tényleg le szeretnél adni néhány kilót, az is fontos, hogy ne hatalmas teherként tekints a fogyókúrára, hanem mindig egyre jobban várd a következő hetet. Ez pedig csak akkor lehetséges, ha megengedsz magadnak egy kis szünetet. A hétvégéidet érdemes nemcsak munka-, hanem szabálymentessé is tenned: kényeztesd magad egy szabadon választott ebéddel, vegyél egy forró fürdőt vagy mondjuk gyümölcs helyett nassolj csokit.
Családi és baráti rendezvényekre sem kell saját, tudatos ételpakkal érkezned, csak amennyire lehetséges, megfontoltan válogasd össze, mi kerül a tányérodra, na és persze arra is figyelj, hogy ne indokolatlanul nagy adagokat egyél. Vasárnap pedig jöhet az új lendület és a tervezés - minden héten próbálj ki új recepteket, ragaszkodj ahhoz, hogy megtervezd a hetedet, és máris örömtelibb lesz a fogyás.
Családi és baráti rendezvényekre sem kell saját, tudatos ételpakkal érkezned, csak amennyire lehetséges, megfontoltan válogasd össze, mi kerül a tányérodra, na és persze arra is figyelj, hogy ne indokolatlanul nagy adagokat egyél. Vasárnap pedig jöhet az új lendület és a tervezés - minden héten próbálj ki új recepteket, ragaszkodj ahhoz, hogy megtervezd a hetedet, és máris örömtelibb lesz a fogyás.
Lazíts két napot
Ha tényleg le szeretnél adni néhány kilót, az is fontos, hogy ne hatalmas teherként tekints a fogyókúrára, hanem mindig egyre jobban várd a következő hetet. Ez pedig csak akkor lehetséges, ha megengedsz magadnak egy kis szünetet. A hétvégéidet érdemes nemcsak munka-, hanem szabálymentessé is tenned: kényeztesd magad egy szabadon választott ebéddel, vegyél egy forró fürdőt vagy mondjuk gyümölcs helyett nassolj csokit.
Családi és baráti rendezvényekre sem kell saját, tudatos ételpakkal érkezned, csak amennyire lehetséges, megfontoltan válogasd össze, mi kerül a tányérodra, na és persze arra is figyelj, hogy ne indokolatlanul nagy adagokat egyél. Vasárnap pedig jöhet az új lendület és a tervezés - minden héten próbálj ki új recepteket, ragaszkodj ahhoz, hogy megtervezd a hetedet, és máris örömtelibb lesz a fogyás.
