A hétfő azáltal, hogy a hét első napja, sokak számára folyamatosan valami újba való belefogást jelent. Ez a nap a legkedveltebb egy fogyókúra, egy új sport és hasonlók elkezdésére – vagy éppen elhalasztására. Mert amennyire evidens lehet, hogy a hét elején belekezdjünk valamibe, annyira könnyű aztán fáradtan és kedvtelenül elhalasztani. Egy egészen apró vasárnapi trükk viszont növelheti a motivációdat a fogyási terved megvalósításához: a konkrét felkészülés. Persze csak a te döntésed, hogy szeretnél-e fogyni, a lényeg, hogy úgy érezd jól magad, ahogy vagy. De ha most aktuális nálad néhány kiló leadása, akkor ez a ráhangolódás lehet a leghatékonyabb módja.
2/7 Pakold össze az edzőholmidat
Legyen szó úszásról, pilatesről vagy edzőtermi gyakorlatokról: a saját otthonodon kívüli konkrét sportolási lehetőségek szinte biztos, hogy jobban motiválnak, mint a tervezett otthoni edzés (elég csak arra gondolni, mennyivel csábítóbb lehet a kanapén pihenni, mint sportolni). De ahhoz, hogy elhagyd a lakást, egy kis motiváció is kell. Mit szólnál, ha már vasárnap összepakolnád a táskádat a heti első edzéshez?
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!