A női test működésének egyik legérdekesebb időszaka a menopauza, amikor teljesen felborul minden a hormonháztartást illetően, így könnyen fordulhat elő ösztrogéndominancia is, aminek felismerhető jelei vannak.
Ezeket meg is mutatjuk neked, ahogy azt is, hogy mit érdemes tenni első lépésként, ha szeretnél megszabadulni a kellemetlen tünetek hadától. Tarts velünk, és a cikk végén mutatunk néhány alternatívát arra is, hogy a természet ereje hogyan segíthet neked ebben.
Milyen tünetekkel jelentkezik az ösztrogéndominancia?
Az ösztrogén és a progeszteron egy nagyon érzékeny egyensúlyt képvisel a szervezetben, ami könnyedén felborulhat. Az aránytalanságnak pedig egyértelmű jelei vannak, ha a progeszteron háttérbe szorul.
Erre nagy hatással lehet az elme állapota is, mivel a rohanó életmód és a stressz mind olyan kihívások, amik nyom nélkül nem maradhatnak a hormonokat illetően sem. A fizikai tünetek tekintetében pedig tapasztalhatsz mellfeszülést, hangulatingadozásokat és alvászavarokat is, ha túlteng az ösztrogén.
Emellett a fáradtság is jellemző a változókori panaszok mellett, de menstruációs rendellenességek megjelenése sem ritka. Ide lehet sorolni a súlygyarapodást, a fokozott étvágyat és a bőrproblémákat is, mint például az akné.
A kezelés első lépései
Amikor a fent említett tünetek valamelyikét tapasztalod magadon, akkor mindenképpen érdemes elvégeztetni egy hormonális tesztet, ami egyértelműen kimutathatja az ösztrogénszint magasabb értékét.
Az első lépés tehát a pontos diagnózis felállítása, mert ennek megfelelően tudsz optimális támogatást keresni a Pranagarden weboldalán, ahol természetes alternatívákkal segíthetsz a kellemetlen tüneteken.
Ahogy a szervezeted működése, úgy a kezelés is olyan terület, ami a maga módján csodálatos, de ugyanakkor meglehetősen komplex is, így egyértelmű, hogy ennek megfelelően kell tekinteni a témára. Az viszont kiemelt fontosságú, hogy figyelembe vedd az életmódot, a táplálkozást és a stresszkezelést is.
Ezekhez a természetes hatóanyagokhoz tudsz fordulni
Ha stresszről van szó, akkor a legjobb megoldást az adaptogén gyógynövények alkalmazása jelenti, amik közül érdemes kiemelni az ashwagandhát, amit úgy is ismerhetsz, hogy “álombogyó”.
Emellett előtérbe kerülhet a termékenység és a vitalitás támogatója, a cordyceps sinensis, ami energetizáló hatásával segíthet ebben a nehéz időszakban. Nemcsak a változókor érdemel természetes hatóanyagokat, hanem a PCOS is, ami esetén a méhpempő is kifejezetten hasznos lehet, mert a glükózszint és a hormonok tekintetében segíthet megtartani az optimális egyensúlyt. Hasonlóan az inzulinrezisztencia megjelenéséhez, ami szintén segítségért kiálthat.
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→
