Ha például tudod, hogy a féltékenységed miatt jelentkeznek ezek a helyzetek, akkor le tudsz ülni a szerelmeddel, és el tudod neki magyarázni, számodra mennyire és miért fontos, hogy ne adjon okot az aggodalomra.
Lehet, hogy neki fel sem tűnik az a fél óra plusz, amit a dugóban tölt, neked viszont kínszenvedés az egész. Elég, ha megkéred, hogy ilyenkor hívjon fel, és máris megoldottátok a helyzetet. De ehhez az kell, hogy tudatosítsd magadban, milyen helyzetek váltják ki a szorongásokat!
3. Ne akard átvágni magadat
A traumákkal nem könnyű szembenézni, és igaz ez a hibáinkra is. Sajnos azonban attól, hogy legyintünk rájuk, még ott maradnak a felszín alatt és újra fel fognak bukkanni, a lehető legrosszabb helyzetekben. Bűntudatot generálhatnak, önsajnálatra kényszeríthetnek, és egyfajta mókuskerékbe is taszíthatnak. Csak rajtad múlik, meddig cipeled a sérelmeidet! Ha nem akarod túl sokáig, akkor az első pont az önismeret és az őszinteség, avagy az, hogy nem vágod át saját magadat.
4. Kérj segítséget
Természetesen egyáltalán nem rossz ötlet segítséget kérni egy szakembertől, főleg nem akkor, ha úgy érzed, a feszengésed az egész életedre hatással van, esetleg már több kapcsolatod is azért mert tönkre, mert túlságosan paranoiássá váltál. Nem könnyű szembenézni a traumákkal, akár nagyok, akár kicsik, de egy szakemberrel mindig könnyebb felgöngyölíteni a szálakat. Olvass még a témában
