Alkohol tudatosan – az élmény megőrzésével
„Az alkohol szilveszterkor szinte elkerülhetetlen, ugyanakkor érdemes tisztában lenni a hatásaival. Vízhajtó tulajdonsága miatt fokozza a folyadék és ásványianyag-veszteséget, emellett lassítja az emésztést és csökkenti az önkontrollt.”
A negatív hatások mérséklésére hatékony módszer a szakértő szerint az alkoholos italok közötti rendszeres vízfogyasztás, az alacsonyabb alkoholtartalmú italok választása, valamint az édes, cukros kevert italok kerülése.
A minőség és a tempó is számít.
„Válasszunk jó minőségű alkoholt. A száraz-félszáraz borokban, pezsgőkben kevesebb a cukor és a kalória, mint a különböző szirupos koktélokban.”
Gyakori, de annál hasznosabb tipp továbbá, hogy minden pohár alkohol mellé fogyasszunk egy pohár vizet. Olvass még a témában
„Ha nélküle hoztam meg egy döntést, büntetett” – Jelek, hogy a partnered érzelmileg manipulál
„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd
5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez
Életem legfájdalmasabb leckéje: szeretettel nem lehet megváltoztatni valakit
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
