Alkohol tudatosan – az élmény megőrzésével
„Az alkohol szilveszterkor szinte elkerülhetetlen, ugyanakkor érdemes tisztában lenni a hatásaival. Vízhajtó tulajdonsága miatt fokozza a folyadék és ásványianyag-veszteséget, emellett lassítja az emésztést és csökkenti az önkontrollt.”
A negatív hatások mérséklésére hatékony módszer a szakértő szerint az alkoholos italok közötti rendszeres vízfogyasztás, az alacsonyabb alkoholtartalmú italok választása, valamint az édes, cukros kevert italok kerülése.
A minőség és a tempó is számít.
„Válasszunk jó minőségű alkoholt. A száraz-félszáraz borokban, pezsgőkben kevesebb a cukor és a kalória, mint a különböző szirupos koktélokban.”
Gyakori, de annál hasznosabb tipp továbbá, hogy minden pohár alkohol mellé fogyasszunk egy pohár vizet. Olvass még a témában
